Khasiat dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui

Posted by CaraKitaHD on Sunday, April 5, 2020

Khasiat dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui



CaraKitaHD.COM - Sebagian besar masyarakat Indonesia tak asing dengan daun kelor yang sempat menggemparkan publik lantaran dipercaya mampu menjaga rumah dari serangan makhluk ghaib. Namun di balik semua itu, daun yang bernama latin Moringa oleifera ini ternyata berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Menurut laporan Medical News Today, daun kelor atau the drumstick tree mengandung senyawa yang bersifat antijamur, antivirus, antidepresan, serta anti-inflamasi. Tumbuhan yang berasal dari India ini sudah banyak ditemui di Afrika, Amerika Selatan, hingga Asia, termasuk Indonesia.

Daun kelor merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral cukup tinggi. Daun kelor mengandung vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, serta vitamin C.

Daun kelor juga memiliki kandungan penting lainnya seperti kalsium, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, serta rendah kalori. Semua senyawa tersebut sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Khasiat Daun Kelor Untuk Suplemen Cegah Virus Corona

Daun kelor juga memberikan khasiat untuk kecantikan kulit. Daun ini mengandung protein dan vitamin C yang dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Bahkan, daun kelor juga dapat menjaga kesehatan dan kekuatan rambut. Untuk dijadikan perawatan kulit dan rambut, Anda bisa menjadikan daun kelor sebagai masker.

Lalu, apa saja manfaat daun kelor secara keseluruhan? Namun sebelum memetik khasiatnya, Anda perlu mengetahui cara mengolah daun kelor terlebih dahulu seperti berikut.

Mengonsumsi Daun Kelor Mentah

Anda bisa memakan daun kelor mentah seperti lalapan. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsi daun kelor jika melebihi empat jam setelah dipetik dari pohonnya.

Daun ini mudah mengalami proses fermentasi, terlihat dari daunnya yang cepat layu dan menguning. Ketika daun keluor sudah menguning, maka kandungan nutrisinya bakal berkurang.

Mengolah Daun Kelor Menjadi Teh


Khasiat dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui

Cara mengolah daun kelor yang sering dilakukan orang zaman dahulu adalah menyeduhnya seperti teh. Untuk bisa mendapatkan teh daun kelor, Anda harus menyiapkan bubuk daun kelor yang sudah dikeringkan.

Berikut adalah cara mengolah daun kelor menjadi teh:

- Petik daun kelor yang masih segar dan muda. Letaknya di dekat pucuk dan berwarna hijau muda.

- Rendam daun kelor di dalam air bersih untuk membersihkan kotoran-kotoran yang menempel.

- Keringkan daun kelor setelah dicuci. Caranya, letakkan daun kelor di nampan, kemudian simpan di udara terbuka. Sebaiknya jangan letakkan daun kelor di bawah sinar matahari langsung karena bisa membuat kandungan gizinya berkurang.

- Jika daun kelor sudah kering, tumbuk atau blender hingga menjadi bubuk halus.

- Simpan daun kelor yang sudah menjadi bubuk di dalam wadah khusus. Kemudian harus diletakkan di tempat yang sejuk agar menghilangkan enzim oksidatif yang membuat daun kelor bubuk tak bisa disimpan lama. Daun kelor pun bisa tahan lama meski tanpa bahan pengawet.

- Ketika ingin membuat teh, ambil 1 atau 2 sendok makan daun kelor bubuk, lalu seduh dengan air panas. Anda bisa menambahkan madu jika menginginkan rasa yang lebih manis. Konsumsi teh daun kelor dalam keadaan hangat.

Mengolah Daun Kelor Menjadi Sayur Bening

Khasiat dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui


Selain mengonsumsinya secara mentah dan dibuat teh, Anda juga bisa mengolah daun kelor menjadi sayur bening. Caranya cukup mudah. Tak kalah dengan sayur bayam, sayur bening daun kelor juga tetap memberikan ragam manfaat dan khasiat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Anda perlu menyiapkan satu mangkuk daun kelor muda yang masih segar, jagung manis, tambahkan irisan oyong dan wortel, siapkan satu buah tomat dan daun kemangi.

Untuk bumbunya, Anda bisa mencampurkan empat siung bawang merah yang telah diiris halus, satu sentimeter temu kunci, serta tambahkan gula pasir dan garam secukupnya.



22 Khasiat dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui

1. Berkhasiat Menurunkan berat badan

2. Berkhasiat Menghilangkan flek hitam

3. Berkhasiat Baik untuk ibu menyusui

4. Berkhasiat Meningkatkan kesehatan mata

5. Berkhasiat Mencegah kanker

6. Berkhasiat Menurunkan risiko penyakit ginjal

7. Berkhasiat Memperlambat penuaan dini

8. Berkhasiat Mengobati rematik

9. Berkhasiat Memelihara kesehatan jantung

10. Berkhasiat Mengatasi diabetes

11. Berkhasiat Melancarkan kesehatan pencernaan

12. Berkhasiat Mengurangi peradangan

13. Berkhasiat Melindungi tubuh dari bakteri

14. Berkhasiat Menyehatkan kulit

15. Berkhasiat Menurunkan tekanan darah tinggi

16. Berkhasiat Mengatasi stres

17. Berkhasiat Meningkatkan kinerja otak

18. Berkhasiat Menurunkan kolesterol

19. Berkhasiat Mencegah anemia

20. Berkhasiat Menjaga kesehatan otot

21. Berkhasiat Mencegah kerusakan hati

22. Berkhasiat Menjaga kepadatan dan kekuatan tulang

Sumber: Medical News Today, Healthline

Previous
« Prev Post

Related Posts

April 05, 2020 April 05, 2020

0 komentar:

Post a Comment